2021-07-13から1日間の記事一覧
6/20から食事方法を変更しました。 yoshimor.hatenadiary.jp 変更点 1,朝食、昼食は時々抜く。今までは食べないといけないと思いこんでいた。食べたくない時は食べない。2,間食禁止。お腹が空けばプロテインやナッツを食べてたけど、これは逆効果。間食…
6/20から食事方法を変更しました。 yoshimor.hatenadiary.jp 変更点 1,朝食、昼食は時々抜く。今までは食べないといけないと思いこんでいた。食べたくない時は食べない。2,間食禁止。お腹が空けばプロテインやナッツを食べてたけど、これは逆効果。間食…