去年末、体力低下が激しいことに気が付きました。 yoshimor.hatenadiary.jp このため、体や心のメンテによりいっそう気をつけるようになりました。 yoshimor.hatenadiary.jp やったことは、2つ。 １，ジムに行く回数を増やしました。週1-2回→3回。 ２，食事…