幸せなことだけをして生きていきたい

スポーツ観戦、読んだ本、働き方、なんかについて発信してます。

残念なことに対する対処法

残念なことがありました。

 

少し悔しい気持ちも残っており、何度も自分の中で反芻してしまってます。

 

何度も追体験してしまい、そのたびにさらに怒りが増幅していきます。

 

これが負のスパイラルになっていることに気付き、こうやって記録し忘れることにしてみました。

 

もしかしたらとてもいい方法かもしれません。

 

しばらくいろいろなことに試してみようと思います。