幸せなことだけをして生きていきたい

社会派ブロガー 。ランナー。考えたこと、学んだことの中から「12歳の時の私」に知っておいてほしいコトを書いています。

残念なことに対する対処法

残念なことがありました。

 

少し悔しい気持ちも残っており、何度も自分の中で反芻してしまってます。

 

何度も追体験してしまい、そのたびにさらに怒りが増幅していきます。

 

これが負のスパイラルになっていることに気付き、こうやって記録し忘れることにしてみました。

 

もしかしたらとてもいい方法かもしれません。

 

しばらくいろいろなことに試してみようと思います。