先日の記事を書いたにも関わらず、また残念なことを何度も自分の中で反芻してしまってます。
なかなか難しいものですね。
私の場合は、書くだけでは、ふとした時に思い出してしまうようです。
ということで新たな対処法を考えてみました。
「残念なことを思い出し始めたら、別の楽しいことを考える」
ということをやってみようと思います。
幸いにして、今、夢中になってやってることがいくつかあります。それを机の前のメモに書き出しておいて、それをすぐに思い浮かべると言うものです。
読書もいいかもしれません。様々なことをためしつつ、心も健康に気をつけたいと思います。