誰でもそうなのでしょうが、私にも食べ物に対する依存性があります。
特に太ってないのですが、めっちゃ痩せてるわけでもないですし、体脂肪率は15-20％てところです。
健康のためにはもう少し痩せたほうがいいかもなと思いつつ、暇があれば、何か食べ物ないかなと考えてしまい。言い訳として体にいいとされてる食べ物、ナッツやグラノーラなどを過食してしまいます。
おそらくこれは心の病の一つだと思います。自制できてないですし。
根本的な解決法にはハードルが高いので、違う方法を見つけました。
先日、コンビニで見つけたものです。
これならカロリーはほとんどありません。安いですし（１パック１18円税込）、腹いっぱい食べても問題ないです。何も付けずに、そのまま食べてますが意外とおいしいです。私は味音痴なので保証できませんが。
過食の原因は口さみしいことだと思うのですが、これで万全です。常に２パック、常備しておいて、暇さえあればもぐもぐ食べてます。これで３日目になりました。
少し痩せてきたかな？
また後日、報告します。
