月曜日は読書感想にしています。
この本によると。
ストレスは、自分でそれがストレスと認識できていれば、対処方法があるので大丈夫だけど、認識していなければ、ストレス状態が放置され、最終的に鬱に繋がってしまう。
ということです。実際に
ストレスがないと言い続けている人のほうが、うつ病になりやすい傾向があるそうです。
これと、全く同じ状況がセルフニグレクトだと言えます。
私もちきりんさんと同様、多忙でセルフニグレクトしていた時期があります。
だって周りの人全員が同じような状況だったし、体育会運動部出身の自分が倒れるなんて思いもしなかった。倒れるのは自分が最後だと思ってました。倒れるまでは行かなかったのですが、それはたまたま。
大変なことになっていたかもしれません。
世の中の多くの人も、知らないうちに大変なことになっているんだと思います。
気づいてからは、自分に優しくするようになりました。
無理な仕事はできるだけ避け、無理しないように慎重に生きています。
おかげで心も体も健康。
人生優勝しますよ。
