幸せなことだけをして生きていきたい

考えたこと、学んだことの中から「12歳の時の私」に知っておいてほしいコトを書いています。

2018-10-13から1日間の記事一覧

乳酸はいいもの?悪いもの?

先日、クローズアップ現代プラスで、乳酸についてやっていました。 私のマラソン練習は追い込みをやってたけど、いつも途中でダウンだった。ゆっくり長く走ることで改善した。ゆっくりでも乳酸閾値を越えてたのかな?“乳酸パワー”で持久力アップ! ~あなた…