2018-10-13から1日間の記事一覧

乳酸はいいもの？悪いもの？

先日、クローズアップ現代プラスで、乳酸についてやっていました。私のマラソン練習は追い込みをやってたけど、いつも途中でダウンだった。ゆっくり長く走ることで改善した。ゆっくりでも乳酸閾値を越えてたのかな？“乳酸パワー”で持久力アップ！～あなた…