幸せなことだけをして生きていきたい

考えたこと、学んだことの中から「12歳の時の私」に知っておいてほしいコトを書いています。

2018-10-14から1日間の記事一覧

マラソンの科学的トレーニング方法

昨日のブログでマラソンのトレーニング方法について考えたのですが、もう少し考えてみます。 yoshimor.hatenadiary.jp 私の問題点は、そこそこ追い込んだ練習をしているのにも関わらず、20-30Kで失速してしまうことです。足がつったり呼吸が苦しくなって走れ…