幸せなことだけをして生きていきたい

考えたこと、学んだことの中から「12歳の時の私」に知っておいてほしいコトを書いています。

2018-11-14から1日間の記事一覧

1年ぶりのマラソン 科学的練習方法の成果はいかに。

今週末は1年ぶりのマラソンです。 yoshimor.hatenadiary.jp 先月、練習データを振り返り、残りの練習方法を考え直しました。 私の場合は、練習不足(月に200k以下)なのにレースに臨んでしまい、撃沈するパターンが多いです。 今回、練習距離は直前の2ヶ月…