先日、ジムでストレッチ、前屈やってたら、突然、腰背部がぐきって言って動けなくなりました。 ぎっくり腰、3回目です。 医者の友人に言わせると、背筋の筋断裂（肉離れ）らしい。 1回目 2018/6 3年前、背筋筋トレマシーンで最大負荷を頑張り過ぎた結果、同…