4ヶ月間、食事方法を変更しています。 yoshimor.hatenadiary.jp 変更点は以下の通り １，朝食、昼食は時々抜く。今までは食べないといけないと思いこんでいた。食べたくない時は食べない。２，間食禁止。お腹が空けばプロテインやナッツを食べてたけど、これ…