認知症に興味があります。
最新研究がこれ
12の危険因子を意識した認知症予防
高血圧、低い教育水準、難聴、喫煙、肥満、うつ、運動不足、糖尿病、社会的孤立、飲酒、頭部外傷、大気汚染
の12個。
全部当てはまってない。よかった。
これを避けるだけで認知症リスクを40％に減らせるみたいですね。
具体的には
１）40歳前後から中年期に収縮期血圧130mmHg以下の維持を目指す（高血圧症の降圧治療は認知症の予防に有効な唯一の薬）．
２）難聴に対しては補聴器の使用を奨励し，過度の騒音曝露から耳を保護し難聴を軽減する．
３）大気汚染や副流煙を減らす．
４）頭部の怪我を防ぐ．
５）週21単位以上の飲酒は避ける．
６）途中からでも認知症のリスクを減らすことができるので禁煙する．
７）すべての子どもたちに初等・中等教育を提供する．
８）肥満と糖尿病を防止・治療する．
９）中年期以降の身体活動を維持する．
ということ。
2が一番、意外だった。
難聴になるとコミュニケーションが少なくなるので、なりやすくなるのかな。
実際、普通の人はこれが一番リスクたかいんじゃないかな。
耳を大切にしよう。そして聞こえにくくなったらすぐに補聴器をつけよう。
かっこ悪いけど、認知症になるよりまし。
