休日にて、皆様のアドバイス通り、気分転換をしました。
読書し、TVをゆっくり見て、家族団らんを楽しみ、ほぼ充電完了です。
最後の仕上げにジムに行きました。
平日の疲れがありましたので、軽く流そうと思っていたのですが、マシンランニングが好調で、ほぼいつも通りのペースでした。最後の仕上げは筋トレマシンです。
ランの調子が良かったせいか、テンションが妙に上ってしまい、筋トレマシンはいつもと同じ負荷で行ってしまいました。
上半身関係を３つ軽くこなし、あとは腹筋、背筋を残すのみとなりました。アドレナリン全開です。腹筋は他の人が使用していたので、その隣の背筋に向かいました。私が最も得意なものです。
70k負荷（これ以上をやってる人をみたことない！）で10回の2セットがマイメニューです。
2セット目の途中、突然、背筋に激痛！が走ったかと思った瞬間、ウエイトとともに潰されてしまいました。
たぶんウエイトが落ちたすごい音がしたと思うのですが、周囲に気を配る余裕もありません。激痛で全く動けません。
そこからどうやって家に帰ったのか、よく覚えていません。
今も動けません。。。明日はどうなるんでしょう。。。
頑張れ、俺。
