健康のビッグファイブは、認知症の予防にもなるはず。
どうしたら認知症にならなくて済むのでしょうか？
私が普段、心がけていることは、物を良く考えること。規則正しい生活。健康のビッグファイブ。コーヒー、日光（ビタミンD)、運動、ナッツ、瞑想。をしています。
最近、わが社のレジェンドがおかしいんです。元々気ままな人なので、話題が良く飛ぶのですが、ちょっと心配になるレベルです。
さっきまで話していたことと、全く違う話を始めたりします。
専門家ではないので、よくわからないのですが、いわゆる認知症ではないかなと周囲は心配しています。
この病気って、最初は自覚していないので、周りからおかしいと思われ始めます。
今ここですね。
そのうちに自覚し、いろいろ言われるのが嫌になり、コミュニケーションを減らします。そしてさらに進行していきます。
知っている認知症の人がこんな感じでした。
そう言う状況を目の当たりにすると恐怖を感じます。自分がそうなったらと思うとゾッとします。いろいろなことを考えている自分だからこその自分なのに。これがなくなるのは真の恐怖です。
かのレジェンドは、喫煙、肥満、数々の成人病、多量の飲酒などなかなかの生活習慣です。
予防するには、健康のビッグファイブ。をやることくらいなんでしょうか。
私は、若いころから物忘れが激しいし、ボーッとしていてよく失敗しているし、認知症になっても周りから気がつかれないかもしれません。
あの人、気がついたらボケてたね。
なんて。
