人生をあきらめたら優勝した理由の一つがジムに行けることでした。
ところが12月は一度しか行けなかったのです。
全然優勝してません。
1月に入って行く回数を増やしています。
増えた理由
１，時間ができた
12月くそ忙しいのはいつものことなんですが、今年はなんかおかしかった。緊急案件も多かった。睡眠時間は6時間に減っていた。1月睡眠時間は7時間に復帰。これはほんとに大きい。余裕ができると睡眠時間が増えジムに行ける。体調が良くなる。とポジティブループに入っていく。
２，1月効果
何かを始めるには1月。ブログを始めた方、日記を始めた方も多いと思います。各種サービスから宣伝がたくさんやってきます。
私も1月を機にジム回数を増やそうと試行錯誤開始。
回数を増やすために1回のトレーニングを減らすことも考慮中。
きっとそのほうが効果的。
３，ジムを変えた
以前は有人ジムだったので年末年始が休みだったり、第4週週末が休みだったり。行きたいときに行けないのがストレス。
今は無人ジムなので、２４時間年中無休。正月早朝なんて誰もいない。いつでも行けるのはすばらしい。
ジムに行ったほうがいい理由
私は怠け者だから、これを折に触れて見返し、行く理由を再確認し、合理的判断としてジムに行くほうがいいと自分を納得させないといけない。それでないと続かない。
１、体調が良くなる
当たり前だけど。でもほんとに効果あり。朝起きた時の気分が違う。
２，精神的に安定する
体力あっての精神力。体力がないときに頑張れない。１２月だめだったのはこれ。
３，トレーニング後のストレッチ瞑想が意外と効く
トレーニング後はゾーンに入りやすい。瞑想の効果が倍増している。ほんとにいい。これだけでもやる価値あり。
４，ランマシーンで読書が進む。
５，体が締まる
１２月末との違いは歴然。鏡で体を映すとにやけてしまう。うふふ。
コロナになってから、7時間寝て、渋滞から開放されて、一日3食、食べられるようになって、仕事が少し楽になって、疲れなくなって、週3回ジム行って、湯船にゆっくり浸かれて、風呂上がりに水を飲み干す生活を送ってる。これ以上いらない何も。完全に人生で優勝してないけど、入賞してる。 https://t.co/QXrbGV1kVv
— ふぇでらお federao (@ymcf6) 2021年1月11日
